Te ofrezco una terapia práctica y efectiva, en la que seguiremos una hoja de ruta para que te sientas mejor lo antes posible.
Soy Laura Golobardes, psicòloga coach
T'ofereixo una teràpia pràctica i efectiva, en la que seguirem un full de ruta perquè et sentis millor el més aviat possible.
T’ofereixo una teràpia pràctica i efectiva, en la que seguirem un full de ruta perquè et sentis millor el més aviat possible.
¿Con qué te puedo ayudar?
Autoestima
Conflictos en relaciones
Estrés
Autoestima
TE SIENTES ASÍ:
- Siempre te dejas en segundo lugar.
- Sientes que tu opinión no es válida y necesitas que los otros de validen.
- Eres muy perfeccionista y autoexigente, no te permites equivocarte.
- Le das muchas vueltas a todo, sobrepiensas mucho.
- Te comparas constantemente con los otros.
QUIERES SENTIRTE ASÍ:
- Empezar a priorizarte a ti mismo/a.
- Confiar en ti mismo/a sin dudar ni necesitar que los otros te aprueben.
- Reducir el perfeccionismo y la autoexigencia, aprendiendo a tolerar el error.
- Dejar de sobrepensar y dar tantas vueltas a las cosas.
- Te comparas constantemente con los otros.
Conflictos en las relaciones
TE SIENTES ASÍ:
- Sientes que das más de lo que recibes y eso te desgasta.
- No sabes cómo gestionar relaciones que te hacen daño.
- Te sientes atrapado/a en discusiones recurrentes.
- No sabes poner límites sin sentirte culpable.
- Te cuesta expresar lo que necesitas por miedo a molestar o generar conflicto.
QUIERES SENTIRTE ASÍ:
- Sentir que hay equilibrio en tus relaciones (entre dar y recibir).
- Aprender a poner límites en relaciones que te hacen daño.
- Comunicarte sin acabar en discusiones recurrentes.
- Expresar lo que necesitas sin miedo a molestar o generar conflicto.
Estrés
TE SIENTES ASÍ:
- Te sientes saturado/a por el trabajo, cargas familiares o responsabilidades.
- Te cuesta desconectar hasta en tu tiempo libre.
- Tens la sensació de no arribar a tot i això et frustra.
- Sufres insomnio porque la cabeza te va a mil.
- Te sientes agotado/a y con falta de energía.
QUIERES SENTIRTE ASÍ:
- Ordenar la carga mental y redistribuir las responsabilidades para desahogarte.
- Poder desconectar mentalmente en tu tiempo libre.
- Priorizar las tareas sin sentirte culpable y poner límites.
- Dormir bien y volver a tener energía.
- Crear rituales de desconexión que te permitan bajar el ritmo.
Mi enfoque
¡Hola! Soy Laura, soy psicóloga y estoy especializada en ayudar a personas que tienen una autoestima muy dañada, problemas en sus relaciones o que ven que el estrés y la ansiedad les sobrepasa por completo.
Te cuento como trabajo
Mi forma de trabajar
Mi forma de trabajar parte de la psicología coaching: combino la comprensión de lo que te está pasando con una orientación práctica hacia el cambio.
Además de explorar las emociones, pensamientos, necesidades y patrones que pueden estar influyendo en tu malestar, trabajaremos para identificar qué puedes empezar a hacer diferente en tu día a día.
Durant les sessions et proporcionaré eines i estratègies adaptades a tu perquè puguis anar avançant entre una sessió i l’altra. No busco donar-te receptes universals, sinó ajudar-te a descobrir què et funciona a tu.
El proceso no consiste en darte todas las respuestas, sino en ayudarte a entenderte, tomar tus decisiones con más conciencia y recuperar la confianza en ti mismo/a.
Tú eres quien mejor conoce tu historia y tu realidad. Mi papel es acompañarte, hacerte preguntas que te ayuden a mirar las cosas desde otra perspectiva, detectar patrones que quizás ahora no puedes ver y ofrecerte recursos para que puedas avanzar.
Tarifas
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